हेल्थ अलर्ट: हार्ट अटैक अचानक नहीं आता! शरीर के 7 संकेत, इन्हें नजरअंदाज किया तो जान जोखिम में

हेल्थ अलर्ट: हार्ट अटैक अचानक नहीं आता! मशहूर कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. टीएस क्लेर ने बताए शरीर के 7 संकेत, इन्हें नजरअंदाज किया तो जान जोखिम में

देश में दिल के दौरे के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं, लेकिन अच्छी खबर यह है कि हार्ट अटैक ज्यादातर मामलों में बिना चेतावनी के नहीं आता। पद्म भूषण से सम्मानित प्रसिद्ध कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. टीएस क्लेर ने चेतावनी दी है कि शरीर पहले से कई संकेत देता है – घंटों, दिनों या हफ्तों पहले। इन संकेतों को पहचानकर समय पर डॉक्टर से जांच करवाएं, तो बड़ा हादसा टल सकता है।

डॉ. क्लेर के अनुसार, ये संकेत अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन और मेयो क्लिनिक जैसी अंतरराष्ट्रीय संस्थाओं की गाइडलाइंस से भी मेल खाते हैं। खासकर महिलाओं में लक्षण हल्के या अलग हो सकते हैं, जैसे सिर्फ थकान या अपच।

हार्ट अटैक से पहले शरीर में दिखने वाले 7 प्रमुख संकेत:

सीने में दर्द या भारीपन: सीने के बीच में दबाव, जलन या कसाव महसूस होना, जो कंधे, बाजू, गर्दन या जबड़े तक फैल सकता है।

सांस फूलना: थोड़ा चलने या आराम करने पर भी सांस लेने में तकलीफ।

असामान्य थकान: बिना वजह लगातार थकान महसूस होना, खासकर महिलाओं में आम।

ठंडा पसीना: अचानक ठंडा पसीना छूटना, साथ में घबराहट।

चक्कर आना या कमजोरी: अचानक चक्कर या बेहोशी जैसा लगना।

मतली या अपच: पेट में जलन, उल्टी या गैस जैसा महसूस होना।

बाजू, पीठ या जबड़े में दर्द: सीने के अलावा इन हिस्सों में दर्द या झनझनाहट।

ये सभी संकेत दिल की धमनियों में रुकावट का इशारा हो सकते हैं। डॉक्टरों की सलाह है कि ऐसे लक्षण दिखें तो तुरंत ECG या स्ट्रेस टेस्ट करवाएं और इमरजेंसी में जाएं।

एक्सपर्ट की सलाह: स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं – नियमित व्यायाम, संतुलित आहार, धूम्रपान छोड़ें और तनाव कम करें। इससे हार्ट अटैक का खतरा 80% तक कम हो सकता है।

अपने और अपनों की सेहत का ख्याल रखें – इन संकेतों को कभी नजरअंदाज न करें!