अभिनेत्री शिल्पा शेट्टी ने इंस्टाग्राम पर शेयर किया चैलेंजिंग ‘एक पाद उत्कटासन’, फैंस को दिया फिटनेस चैलेंज
अभिनेत्री शिल्पा शेट्टी ने इंस्टाग्राम पर शेयर किया चैलेंजिंग ‘एक पाद उत्कटासन’, फैंस को दिया फिटनेस चैलेंज
बॉलीवुड अभिनेत्री और फिटनेस फ्रीक शिल्पा शेट्टी अपने मंडे मोटिवेशन (Monday Motivation) पोस्ट के जरिए अक्सर अपने फैंस को स्वस्थ जीवनशैली के लिए प्रेरित करती हैं। हाल ही में उन्होंने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक वीडियो शेयर किया, जिसमें वह एक बेहद मुश्किल बैलेंसिंग योगासन करती नजर आ रही हैं।
1. शिल्पा शेट्टी का योगासन और फिटनेस संदेश
चैलेंजिंग पोज ‘एक पाद उत्कटासन’: वीडियो में शिल्पा पीठ के बल लेटकर एक पैर को 45 से 60 डिग्री के कोण पर उठाकर संतुलन (Balance) बनाते हुए ‘एक पाद उत्कटासन’ करती दिख रही हैं।
पहला प्रयास और वीडियो का संदेश: शुरुआती प्रयास में संतुलन खोने पर शिल्पा मुस्कुराते हुए कहती हैं, “यह बहुत मुश्किल है… इस पोज को करने के लिए सबसे पहले सांस रोकनी होगी।” इसके बाद वे पूरे फोकस के साथ इस आसन को पूरा करती हैं।
फैंस को दिया ओपन चैलेंज: वीडियो शेयर करते हुए उन्होंने लिखा, > “थोड़ा बैलेंस कभी नुकसान नहीं पहुंचाता…इतना। अब मैं देखना चाहती हूं कि आप में से कितने लोग असल में यह कर सकते हैं।”
2. ‘एक पाद उत्कटासन’ के स्वास्थ्य लाभ
पेट की मांसपेशियों (Core Muscles) को मजबूत बनाता है।
पाचन तंत्र (Digestive System) में सुधार करता है।
पैरों की मांसपेशियों को मजबूती और शरीर को बेहतर संतुलन प्रदान करता है।
3. शिल्पा शेट्टी के वर्कफ्रंट (करियर) की बात
फिल्म ‘केडी – द डेविल’ (KD – The Devil): शिल्पा हाल ही में पैन-इंडिया फिल्म ‘केडी – द डेविल’ में नजर आई थीं। 1970 और 80 के दशक के बेंगलुरु की सच्ची घटनाओं पर आधारित इस फिल्म में उन्होंने ‘सत्यवती’ का रेट्रो किरदार निभाया, जिसे उन्होंने अपनी मां को समर्पित/श्रद्धांजलि बताया था।
स्टार कास्ट: ध्रुव सरजा, संजय दत्त, वी. रविचंद्रन, रमेश अरविंद, रेशमा नानैया, जीशु सेनगुप्ता और नोरा फतेही।
टीवी/रियलिटी शो: शिल्पा हाल ही में कुकिंग रियलिटी शो ‘मां है ना’ को होस्ट करती हुई भी नजर आई थीं, जिसमें सेलिब्रिटी कंटेस्टेंट जोड़ियों में कुकिंग व कॉमेडी चैलेंजेस में हिस्सा लेते हैं।