क्या आपकी भी उंगलियों के बीच होने लगी है सड़न? जानें इससे राहत के आसान उपाय
क्या आपकी भी उंगलियों के बीच होने लगी है सड़न? जानें इससे राहत के आसान उपाय
मॉनसून की लगातार बारिश और उमस भरे मौसम के कारण इन दिनों लोगों में पैरों की उंगलियों के बीच सड़न, खुजली और फंगल इन्फेक्शन (एथलीट फुट) की समस्या तेजी से बढ़ रही है। लगातार पैर गीले रहने या जूतों में नमी जमा होने के कारण यह परेशानी होती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, कुछ आसान घरेलू उपायों और सावधानी को अपनाकर इस समस्या से जल्द राहत पाई जा सकती है।
राहत पाने के मुख्य उपाय:
पैरों को पूरी तरह सुखाकर रखें: बाहर से आने के बाद पैरों को साफ पानी और साबुन से अच्छी तरह धोएं। इसके बाद उंगलियों के बीच के हिस्से को तौलिए या टिशू पेपर से बिल्कुल सुखा लें, क्योंकि नमी में फंगस तेजी से पनपता है।
नीम के पानी का प्रयोग: नीम की पत्तियों में एंटी-फंगल और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। इन्हें पानी में उबालकर, पानी को गुनगुना कर लें और उसमें 10-15 मिनट पैर डुबोकर रखें।
नारियल तेल और कपूर: थोड़े से नारियल तेल में कपूर मिलाकर प्रभावित जगह पर लगाने से जलन और खुजली में तुरंत आराम मिलता है।
टी ट्री ऑयल: नारियल या बादाम के तेल में टी ट्री ऑयल की कुछ बूंदें मिलाकर लगाने से संक्रमण तेजी से ठीक होता है।
हवादार फुटवियर चुनें: इस मौसम में बंद चमड़े (leather) के जूते पहनने से बचें। ऐसे सैंडल या चप्पल पहनें जो हवादार हों और जल्दी सूख जाएं। मोज़े हमेशा सूती (cotton) ही इस्तेमाल करें और उन्हें रोज बदलें।
विशेषज्ञों की सलाह: यदि घरेलू उपायों के बाद भी दो-तीन दिनों में आराम न मिले या जख्म गहरा होने लगे, तो बिना लापरवाही किए तुरंत किसी स्किन स्पेशलिस्ट (Dermatologist) से सलाह लें और एंटी-फंगल क्रीम का उपयोग करें।