हर रोज सिर्फ एक पेग शराब भी बढ़ा सकती है ब्लड प्रेशर: नई रिसर्च में हुआ चौंकाने वाला खुलासा
हर रोज सिर्फ एक पेग शराब भी बढ़ा सकती है ब्लड प्रेशर: नई रिसर्च में हुआ चौंकाने वाला खुलासा
नई दिल्ली: अगर आप भी यह सोचते हैं कि रोजाना बेहद कम मात्रा में या सिर्फ एक ड्रिंक शराब पीने से सेहत को कोई नुकसान नहीं होता, तो सावधान हो जाइए। ‘हाइपरटेंशन’ (अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन का जर्नल) में प्रकाशित एक हालिया वैश्विक अध्ययन में यह सामने आया है कि रोजाना सिर्फ एक ड्रिंक का सेवन भी व्यक्ति के ब्लड प्रेशर (रक्तचाप) को बढ़ा सकता है, जो आगे चलकर हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी जानलेवा बीमारियों का कारण बन सकता है।
अमेरिका, जापान और दक्षिण कोरिया के 19 हजार लोगों पर रिसर्च
इस व्यापक अध्ययन में अमेरिका, जापान और दक्षिण कोरिया के लगभग 19,548 से अधिक लोगों के स्वास्थ्य डेटा का विश्लेषण किया गया। शोधकर्ताओं ने इन लोगों की सेहत को कई सालों तक ट्रैक किया ताकि शराब के सेवन और ब्लड प्रेशर के बीच के सटीक संबंध को समझा जा सके।
अध्ययन के निष्कर्षों के अनुसार, शराब की मात्रा और ब्लड प्रेशर के बीच सीधा संबंध है। शोधकर्ताओं ने पाया कि भले ही शुरुआती स्तर पर यह बदलाव बहुत बड़ा न लगे, लेकिन कम मात्रा में शराब पीने वाले लोगों में भी सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर में हल्की लेकिन लगातार वृद्धि दर्ज की गई।
क्या रहे अध्ययन के मुख्य निष्कर्ष?
कम मात्रा भी नुकसानदेह: प्रतिदिन लगभग 12 ग्राम शराब (करीब एक छोटी ड्रिंक) लेने वालों में सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर औसतन 1.25\text{ mmHg} तक बढ़ गया।
अधिक सेवन पर बड़ा जोखिम: जो लोग प्रतिदिन लगभग 48 ग्राम शराब का सेवन करते थे, उनमें सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर में औसतन 4.9\text{ mmHg} तक की भारी वृद्धि देखी गई।
पुरुषों पर डायस्टोलिक असर: प्रतिदिन 48 ग्राम शराब पीने वाले पुरुषों में डायस्टोलिक ब्लड प्रेशर (दिल की धड़कनों के बीच का दबाव) में भी लगभग 3.1\text{ mmHg} की बढ़ोतरी दर्ज की गई, हालांकि महिलाओं में यह प्रभाव उतना स्पष्ट रूप से नहीं देखा गया।
पहले से मरीजों को अधिक खतरा: वर्ल्ड हाइपरटेंशन लीग के अध्यक्ष प्रोफेसर पॉल व्हेलन ने बताया कि जिन लोगों का शुरुआती ब्लड प्रेशर पहले से ही थोड़ा बढ़ा हुआ था, उनमें शराब के नकारात्मक प्रभाव अधिक स्पष्ट और गंभीर रूप से दिखाई दिए।
शराब न पीने वालों की तुलना में कोई फायदा नहीं
यूनिवर्सिटी ऑफ मोडेना एंड रेजियो एमिलिया के प्रोफेसर और इस अध्ययन के प्रमुख लेखक मार्को विंसेटी ने कहा कि परिणाम चौंकाने वाले हैं। उन्होंने स्पष्ट किया, “हमें कम स्तर पर भी शराब पीने से कोई लाभकारी प्रभाव नहीं मिला, जब इसकी तुलना शराब न पीने वालों से की गई।” प्रोफेसर विंसेटी ने सुझाव दिया है कि शराब का सेवन सीमित रखना चाहिए और यदि संभव हो तो इसे पूरी तरह से टालना ही सबसे बेहतर विकल्प है।
क्या है सामान्य ब्लड प्रेशर का पैमाना?
ब्रिटेन की नेशनल हेल्थ सर्विस (NHS) के अनुसार, आम वयस्कों में 140/90\text{ mmHg} या उससे अधिक के स्तर को उच्च रक्तचाप (High Blood Pressure) माना जाता है।
केवल शराब नहीं, अन्य कारक भी हैं महत्वपूर्ण
स्वास्थ्य विशेषज्ञों और शोधकर्ताओं (जिनमें गिब्लिन भी शामिल हैं) ने जोर दिया है कि शराब के अलावा अन्य जीवनशैली कारक भी ब्लड प्रेशर को प्रभावित करते हैं। हृदय रोगों और स्ट्रोक के खतरे को कम करने के लिए केवल शराब छोड़ना ही काफी नहीं है, बल्कि स्वस्थ आहार, नियमित व्यायाम, धूम्रपान से दूरी, कोलेस्ट्रॉल पर नियंत्रण और शरीर का वजन संतुलित रखना भी बेहद जरूरी है।