86 साल की हेलेन ने छोड़ी छड़ी, अपनाई सरपट चाल!

86 साल की हेलेन ने छोड़ी छड़ी, अपनाई सरपट चाल!

पिलाटेस से बदला जीवन, यास्मीन कराचीवाला ने बताया फिटनेस का राज

बॉलीवुड की धांसू डांसर हेलेन खान ने 86 साल की उम्र में फिटनेस का ऐसा कमाल दिखाया कि युवा भी शरमा जाएं। कभी घुटनों के दर्द से छड़ी के सहारे चलने वाली हेलेन अब बिना सहारे सरपट चाल चलती हैं। सेलिब्रिटी फिटनेस ट्रेनर यास्मीन कराचीवाला ने मासूम मीनावाला के यूट्यूब चैनल पर खुलासा किया, “हेलेन मेरी सबसे उम्रदराज क्लाइंट हैं। वे हफ्ते में 6 दिन वर्कआउट करती हैं।”

ट्रांसफॉर्मेशन की कहानी:

पैंडेमिक के बाद हेलेन की चाल कमजोर हो गई थी। यास्मीन बताती हैं, “वे स्टूडियो छड़ी लेकर आईं। अब स्टिक की याद भी नहीं। वे पिलाटेस, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, बैटल रोप करती हैं। सीढ़ियां चढ़ती हैं, ट्रैम्पोलिन पर कूदती हैं।” हेलेन बोलीं, “पिलाटेस ने मुझे एनर्जी दी। अब नशे के लिए शराब या सिगरेट की जरूरत नहीं।”

फिटनेस रूटीन:

रोज पिलाटेस: बैलेंस, स्ट्रेंथ बढ़ाता।

इंटरमिटेंट फास्टिंग: 12-14 घंटे गैप।

डाइट: फल, अंडा, सब्जी, प्रोटीन।

डांस: ‘मोनिका ओ माय डार्लिंग’ पर ठुमके।

यास्मीन की तारीफ:

दीपिका, कैटरीना को ट्रेन करने वाली यास्मीन कहती हैं, “हेलेन का ट्रांसफॉर्मेशन सबसे संतोषजनक। वे रोज आती हैं।” वीडियो वायरल, मलाइका, बिपाशा ने सराहा।

हेलेन का संदेश:

“उम्र सिर्फ नंबर है। मेहनत से जवान रहें।” सलमान की सौतेली मां हेलेन ने साबित कर दिया- फिटनेस कभी लेट नहीं होती!